Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Pirinç patlaklı çikolata Kaç Kalori?
Tatlı, gevrek, enerji kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pirinç patlaklı çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
490
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63g
· 54%
Protein
5.2g
· 4%
Yağ
22g
· 42%
Lif
3.5g
Pirinç patlaklı çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Pirinç patlaklı çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pirinç patlaklı çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pirinç patlaklı çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pirinç patlaklı çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pirinç patlaklı çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Pirinç patlaklı çikolata Gibi Besinler
Pirinç patlaklı çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pirinç patlaklı çikolata antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Hızlı sindirilen karbonhidrat içerdiği için yoğun egzersizden kısa süre önce veya hemen sonrasında pratik bir atıştırmalık olabilir. Ancak tek başına çok tok tutmayabilir; daha dengeli olması için yanında yoğurt ya da süt gibi bir seçenek düşünülebilir.
Pirinç patlaklı çikolata neden çabuk acıktırabiliyor?
Yapısı gereği enerji verir ama lif ve protein oranı sınırlı kaldığında tokluk süresi kısa olabilir. Bu yüzden tek başına değil, protein veya yağ içeren bir besinle birlikte tüketildiğinde daha dengeli hissedilebilir.
Pirinç patlaklı çikolata nasıl saklanmalı?
Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklanmalıdır. Sıcak ortamda çikolata eriyebilir, nemli ortamda ise pirinç patlakları yumuşayıp çıtırlığını kaybedebilir.
Açıldıktan sonra ne kadar süre taze kalır?
Paket açıldıktan sonra hava almayan bir kapta tutulursa tazeliğini daha iyi korur. En büyük kalite kaybı genelde bayatlama ve çıtırlığın azalmasıdır; bu yüzden mümkünse kısa sürede tüketmek daha iyidir.
Buzdolabına koymak gerekir mi?
Çok sıcak havalar dışında genelde buzdolabı şart değildir. Buzdolabı çikolatayı sertleştirebilir ve çıkarıldıktan sonra oluşan nem, pirinç patlaklı yapının dokusunu bozabilir.
Pirinç patlaklı çikolata sütlü çikolataya göre neden daha hafif hissettirebilir?
İçindeki patlak pirinç hacim kazandırdığı için ürün daha havalı ve çıtır bir doku verir. Bu his, porsiyonun küçük olduğu anlamına gelmez; yenmesi kolay olduğu için miktar fark edilmeden artabilir.
Pirinç patlaklı çikolata çocuklar için uygun mu?
Ara sıra küçük porsiyonlar halinde verilebilir, ancak sık tüketim günlük tatlı alışkanlığını artırabilir. Süt alerjisi olan çocuklarda içerdiği süt bileşenleri nedeniyle dikkatli olunmalıdır.
Pirinç patlaklı çikolata gece yenir mi?
Gece yenmesi tek başına özel bir zarar oluşturmaz, fakat tatlı isteğini alışkanlığa dönüştürmemek önemlidir. Geç saatte büyük porsiyonlar bazı kişilerde gereksiz atıştırmaya dönüşebilir.
Pirinç patlaklı çikolata hangi yiyeceklerle birlikte daha dengeli tüketilir?
Yanına süt, yoğurt, kefir veya bir avuç kuruyemiş eklemek daha dengeli bir ara öğün oluşturabilir. Böylece sadece hızlı enerji değil, daha uzun süren tokluk da sağlanabilir.
Pirinç patlaklı çikolata tamamen masum bir atıştırmalık mı?
Çıtır ve hafif dokusu nedeniyle öyle algılansa da sonuçta işlenmiş bir tatlıdır. Günlük beslenmede ara sıra yer alabilir, fakat düzenli ve fark edilmeden fazla tüketilmesi kolaydır.
Pirinç patlaklı çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.