🍚
Pasmati Pilavı Kaç Kalori?
Uzun taneli, hafif aromalı pilav; düşük yağ, orta karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pasmati Pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 85%
Protein
2.7g
· 8%
Yağ
1g
· 7%
Lif
0.7g
Pasmati Pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.5mg · 9% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Kalsiyum
7mg · 1% GDV
Pasmati Pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pasmati Pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pasmati Pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pasmati Pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pasmati Pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Pasmati Pilavı Gibi Besinler
Pasmati Pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.