Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍜

Sebzeli glutensiz pirinç makarnası Kaç Kalori?

Glutensiz, sebzeli, pirinç bazlı makarna

KALORİ

146kcal

58orta

POTASYUM

96mg

LİF

1.9g

Sebzeli glutensiz pirinç makarnası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

146

KCAL / 100G

Karbonhidrat

30.4g

· 82%

Protein

2.8g

· 8%

Yağ

1.8g

· 10%

Lif

1.9g

Sebzeli glutensiz pirinç makarnası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

9.5µg · 8% GDV

0.09mg · 5% GDV

C Vitamini

4.8mg · 5% GDV

A Vitamini

38µg · 4% GDV

Mineraller

Selenyum

4.8µg · 9% GDV

Sodyum

180mg · 8% GDV

Fosfor

42mg · 6% GDV

Magnezyum

13mg · 3% GDV

Sebzeli glutensiz pirinç makarnası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sebzeli glutensiz pirinç makarnası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sebzeli glutensiz pirinç makarnası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sebzeli glutensiz pirinç makarnası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sebzeli glutensiz pirinç makarnası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.28g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.46g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Sebzeli glutensiz pirinç makarnası Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Sebzeli glutensiz pirinç makarnası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sebzeli glutensiz pirinç makarnası kaç kalori?

Sebzeli glutensiz pirinç makarnası 100 gramda 146 kalori içerir. Aynı miktarda 30,4 g karbonhidrat, 2,8 g protein ve 1,8 g yağ bulunur.

Glutensiz pirinç makarnasının glisemik indeksi yüksek mi?

Bu ürünün glisemik indeksi 58'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 30,4 g'dır; glisemik etkisini değerlendirmek için porsiyon miktarı da önemlidir.

Sebzeli glutensiz pirinç makarnası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.