🍚
Haşlanmış pirinç (az yağlı) Kaç Kalori?
Haşlanmış pirinç, az miktarda yağ ile hazırlanmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış pirinç (az yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26g
· 87%
Protein
2.4g
· 8%
Yağ
0.7g
· 5%
Lif
0.4g
Haşlanmış pirinç (az yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.2mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
2µg · 4% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
26mg · 1% GDV
Haşlanmış pirinç (az yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış pirinç (az yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış pirinç (az yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış pirinç (az yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış pirinç (az yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Haşlanmış pirinç (az yağlı) Gibi Besinler
Haşlanmış pirinç (az yağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı haşlanmış pirinç kaç kalori?
Az yağlı haşlanmış pirinç 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı miktarda 26 g karbonhidrat, 2,4 g protein ve 0,7 g yağ bulunur.
Haşlanmış pirinç kan şekerini yükseltir mi?
Haşlanmış pirincin glisemik indeksi 70'tir. Bu değer, karbonhidrat içeriğiyle birlikte değerlendirildiğinde kan şekeri kontrolüne dikkat edenler için porsiyon planlamasının önemli olabileceğini gösterir.
Haşlanmış pirinç (az yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.