🍚
Pişmiş esmer pirinç Kaç Kalori?
Lif içeren tam tahıl, manganez ve selenyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş esmer pirinç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
111
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23g
· 83%
Protein
2.6g
· 9%
Yağ
0.9g
· 8%
Lif
1.8g
Pişmiş esmer pirinç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.6mg · 10% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
9.8µg · 18% GDV
Fosfor
83mg · 12% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Pişmiş esmer pirinç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş esmer pirinç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş esmer pirinç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş esmer pirinç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş esmer pirinç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 15.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).
Pişmiş esmer pirinç Gibi Besinler
Pişmiş esmer pirinç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.