🍚
Pırasalı siyah pirinç pilavı Kaç Kalori?
Lif ve antioksidan içeriği yüksek, pırasadan gelen prebiyotik destek sunan pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pırasalı siyah pirinç pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.4g
· 76%
Protein
3.1g
· 9%
Yağ
2.1g
· 15%
Lif
2.6g
Pırasalı siyah pirinç pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
10.5µg · 9% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Pırasalı siyah pirinç pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pırasalı siyah pirinç pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pırasalı siyah pirinç pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pırasalı siyah pirinç pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pırasalı siyah pirinç pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Pırasalı siyah pirinç pilavı Gibi Besinler
Pırasalı siyah pirinç pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pırasalı siyah pirinç pilavı kaç kalori?
Pırasalı siyah pirinç pilavı 100 gramında 132 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25,4 g karbonhidrat, 3,1 g protein ve 2,1 g yağ bulunur.
Pırasalı siyah pirinç pilavı glütensiz ve vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, pırasalı siyah pirinç pilavı glütensiz ve vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Pırasalı siyah pirinç pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.