🌽
Pırasalı mısır ekmeği Kaç Kalori?
Lif içeren, pırasalı mısır ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pırasalı mısır ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39.8g
· 64%
Protein
6.1g
· 10%
Yağ
7.4g
· 26%
Lif
3.6g
Pırasalı mısır ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
410mg · 18% GDV
Selenyum
9.4µg · 17% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Pırasalı mısır ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pırasalı mısır ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pırasalı mısır ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pırasalı mısır ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pırasalı mısır ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 36.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.4:1).
Pırasalı mısır ekmeği Gibi Besinler
Pırasalı mısır ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pırasalı mısır ekmeği kaç kalori ve makroları nasıl?
100 gram pırasalı mısır ekmeği 248 kcal içerir. Aynı miktarda 6,1 g protein, 39,8 g karbonhidrat, 7,4 g yağ ve 3,6 g lif bulunur.
Pırasalı mısır ekmeği glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 62'dir, yani orta düzeydedir. Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak işlenmiş bir üründür ve gluten, yumurta ile süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Pırasalı mısır ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.