🍳
Pırasalı ve patlıcanlı omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sebzeli omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pırasalı ve patlıcanlı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 15%
Protein
7.6g
· 24%
Yağ
8.3g
· 61%
Lif
1.5g
Pırasalı ve patlıcanlı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
10µg · 33% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
12.5µg · 23% GDV
Fosfor
122mg · 17% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Pırasalı ve patlıcanlı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pırasalı ve patlıcanlı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pırasalı ve patlıcanlı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pırasalı ve patlıcanlı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pırasalı ve patlıcanlı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 14.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.7:1).
Pırasalı ve patlıcanlı omlet Gibi Besinler
Pırasalı ve patlıcanlı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pırasalı ve patlıcanlı omlet kaç kalori?
Pırasalı ve patlıcanlı omletin 100 gramı 128 kaloridir. Aynı porsiyonda 7,6 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ bulunur.
Pırasalı ve patlıcanlı omletin glisemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Pırasalı ve patlıcanlı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.