Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥬

●Düşük GI

Az tuzlu pırasa turşusu Kaç Kalori?

Az tuzlu fermente sebze, düşük kalorili

KALORİ

24kcal

15düşük

POTASYUM

145mg

LİF

1.8g

Az tuzlu pırasa turşusu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 76%

Protein

1.1g

· 17%

Yağ

0.2g

· 7%

Lif

1.8g

Az tuzlu pırasa turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

28µg · 23% GDV

0.08mg · 5% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

C Vitamini

4.5mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

380mg · 17% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

145mg · 4% GDV

Kalsiyum

32mg · 3% GDV

Az tuzlu pırasa turşusu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az tuzlu pırasa turşusu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az tuzlu pırasa turşusu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Az tuzlu pırasa turşusu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Az tuzlu pırasa turşusu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.07g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Az tuzlu pırasa turşusu Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

Az tuzlu pırasa turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az tuzlu pırasa turşusu kaç kalori?

Az tuzlu pırasa turşusu 100 gramda 24 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,8 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Az tuzlu pırasa turşusu diyete uygun mu?

100 gramda 24 kalori ve 1,8 g lif içerdiği için kalori kontrollü beslenmeye dahil edilebilir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz, paleo ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; işlenmiş bir üründür.

Az tuzlu pırasa turşusu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.