🥗
Pipirim salatası Kaç Kalori?
Domates, salatalık, biber ve soğanla yapılan hafif, sulu Anadolu salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pipirim salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 68%
Protein
1.1g
· 13%
Yağ
0.7g
· 19%
Lif
1.4g
Pipirim salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
K Vitamini
24µg · 20% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Pipirim salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pipirim salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pipirim salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pipirim salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pipirim salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Pipirim salatası Gibi Besinler
Pipirim salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pipirim salatası kaç kalori?
Pipirim salatası 100 gramda 32 kalori içerir. Aynı miktarda 1,1 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ bulunur.
Pipirim salatası düşük glisemik indeksli mi?
Evet, pipirim salatasının glisemik indeksi 15'tir; bu değer düşük glisemik indeks olarak kabul edilir. 100 gramında ayrıca 1,4 g lif vardır.
Pipirim salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.