1 bottle (orta) Pınar Protein Muzlu Fıstıklı (330 g) 224 kaloridir. 100 gramında 68 kalori vardır. İçinde 25.7 g karbonhidrat, 19.8 g protein, 4.9 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 495 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %71'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Pınar Protein Muzlu Fıstıklı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.8g

· 3% GDV

Protein

· 12% GDV

Yağ

1.5g

· 2% GDV

Lif

0.5g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 35% · Yağ 20%

Pınar Protein Muzlu Fıstıklı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 17% GDV

B12

0.38µg · 16% GDV

0.38mg · 8% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

150mg · 21% GDV

Kalsiyum

165mg · 17% GDV

İyot

20µg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Pınar Protein Muzlu Fıstıklı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

63/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

45/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Pınar Protein Muzlu Fıstıklı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pınar Protein Muzlu Fıstıklı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 68 kaloriyi harcamak:

🚶

17dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

7dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

9dk

Bisiklet

🏊

8dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Pınar Protein Muzlu Fıstıklı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pınar Protein Muzlu Fıstıklı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pınar Protein Muzlu Fıstıklı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pınar Protein Muzlu Fıstıklı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.75g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.42g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.26g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12:1

İdeal 4:1 üzerinde (12:1).

Pınar Protein Muzlu Fıstıklı ile Karşılaştır

🥤vs☕️

Pınar Protein Muzlu Fıstıklı vs Türk kahvesi100 g'da 61 kalori fazla

→🥤vs🥛

Pınar Protein Muzlu Fıstıklı vs Ayran100 g'da 31 kalori fazla

→🥤vs🧊🍵

Pınar Protein Muzlu Fıstıklı vs Buzlu Çay100 g'da 48 kalori fazla

→🥤vs🍵

Pınar Protein Muzlu Fıstıklı vs Çay100 g'da 67 kalori fazla

→

Pınar Protein Muzlu Fıstıklı Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Pınar Protein Muzlu Fıstıklı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pınar Protein Muzlu Fıstıklı kaç kalori?

Bu içecek 100 gramda 68 kalori içerir. Kaloriyle birlikte 6 gram protein, 7,8 gram karbonhidrat ve 1,5 gram yağ sağlar.

Pınar Protein Muzlu Fıstıklı protein açısından iyi mi?

100 gramında 6 gram protein bulunur. Protein alımını artırmak isteyenler için içecek kategorisinde protein içeren bir seçenektir.

Pınar Protein Muzlu Fıstıklı diyette içilir mi?

100 gramda 68 kalori ve 6 gram protein içermesi nedeniyle diyet planına porsiyona göre dahil edilebilir. Uygunluğu günlük toplam enerji ve makro hedeflerinize bağlıdır.

Pınar Protein Muzlu Fıstıklı tok tutar mı?

Protein içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir. Ancak 100 gramda lif miktarı 0,5 gram olduğu için tokluk etkisi tek başına liften çok proteinle ilişkilidir.

Pınar Protein Muzlu Fıstıklı kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glisemik indeksi 45'tir. Bu değer, kan şekerine etkisinin çok yüksek olmadığını gösterir.

Pınar Protein Muzlu Fıstıklı şekerli mi, karbonhidratı yüksek mi?

100 gramında 7,8 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarını değerlendirirken tükettiğiniz porsiyonu da hesaba katmak gerekir.

Pınar Protein Muzlu Fıstıklı yağ oranı yüksek mi?

100 gramda 1,5 gram yağ içerir. Besin değerlerine göre yağ miktarı protein ve karbonhidrata kıyasla daha düşüktür.

Pınar Protein Muzlu Fıstıklı glutensiz mi?

Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Diyet uyumluluğu bilgisine göre gluten-free olarak belirtilmiştir.

Pınar Protein Muzlu Fıstıklı vejetaryenler için uygun mu?

Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Pınar Protein Muzlu Fıstıklı alerjen içerir mi?

Evet, süt ürünleri ve yer fıstığı alerjenlerini içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların tüketmemesi gerekir.

Pınar Protein Muzlu Fıstıklı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026