🍚
Kuşkonmazlı enginarlı pilav Kaç Kalori?
Liften zengin sebzeli pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuşkonmazlı enginarlı pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.6g
· 70%
Protein
2.8g
· 9%
Yağ
3.1g
· 21%
Lif
1.9g
Kuşkonmazlı enginarlı pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
16µg · 13% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Kuşkonmazlı enginarlı pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuşkonmazlı enginarlı pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuşkonmazlı enginarlı pilav Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuşkonmazlı enginarlı pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuşkonmazlı enginarlı pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.52g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Kuşkonmazlı enginarlı pilav Gibi Besinler
Kuşkonmazlı enginarlı pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuşkonmazlı enginarlı pilav kaç kalori?
Kuşkonmazlı enginarlı pilavın 100 gramı 128 kaloridir. Aynı miktarda 22,6 g karbonhidrat, 2,8 g protein ve 3,1 g yağ bulunur.
Kuşkonmazlı enginarlı pilavın glisemik indeksi nedir?
Kuşkonmazlı enginarlı pilavın glisemik indeksi 58'dir. 100 gramlık porsiyonu ayrıca 1,9 g lif içerir.
Kuşkonmazlı enginarlı pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.