1 adet (orta) Pikan pralinli muzlu choux tatlısı (90 g) 347 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 35.6 g karbonhidrat, 5.2 g protein, 20.8 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Pikan pralinli muzlu choux tatlısı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

385

KCAL / 100G

Karbonhidrat

39.6g

· 14% GDV

Protein

5.8g

· 12% GDV

Yağ

23.1g

· 30% GDV

Lif

2.4g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 6% · Yağ 53%

Pikan pralinli muzlu choux tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

4µg · 13% GDV

E Vitamini

1.9mg · 13% GDV

0.16mg · 12% GDV

A Vitamini

95µg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

7µg · 13% GDV

Fosfor

88mg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Magnezyum

28mg · 7% GDV

Pikan pralinli muzlu choux tatlısı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

26/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

22/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Pikan pralinli muzlu choux tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pikan pralinli muzlu choux tatlısı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 385 kaloriyi harcamak:

🚶

95dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

39dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

52dk

Bisiklet

🏊

45dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Pikan pralinli muzlu choux tatlısı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pikan pralinli muzlu choux tatlısı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pikan pralinli muzlu choux tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pikan pralinli muzlu choux tatlısı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 56:1

İdeal 4:1 üzerinde (56:1).

Pikan pralinli muzlu choux tatlısı ile Karşılaştır

🍰vs🍬

Pikan pralinli muzlu choux tatlısı vs Güllü lokum100 g'da 55 kalori fazla

→🍰vs🍫

Pikan pralinli muzlu choux tatlısı vs Snickers çikolata100 g'da 103 kalori az

→🍰vs🍯

Pikan pralinli muzlu choux tatlısı vs Karamel sos100 g'da 65 kalori fazla

→🍰vs🍫

Pikan pralinli muzlu choux tatlısı vs Bitter Çikolata100 g'da 155 kalori az

→

Pikan pralinli muzlu choux tatlısı Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍫

Snickers çikolata

488 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

Pikan pralinli muzlu choux tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pikan pralinli muzlu choux tatlısı kaç kalori?

Pikan pralinli muzlu choux tatlısı 100 gramında 385 kalori içerir. Aynı miktarda 23,1 g yağ ve 39,6 g karbonhidrat bulunur.

Pikan pralinli muzlu choux tatlısı alerjen içerir mi?

Evet. Gluten, yumurta, sert kabuklu yemişler ve süt ürünleri içerir; bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Pikan pralinli muzlu choux tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.