1 su bardağı (küçük) Piccolo latte (90 g) 38 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 3.2 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 2.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Piccolo latte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.5g

· 1% GDV

Protein

2.3g

· 5% GDV

Yağ

2.3g

· 3% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 21% · Yağ 47%

Piccolo latte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.3µg · 13% GDV

0.11mg · 8% GDV

0.27mg · 5% GDV

Biotin

1.3µg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

65mg · 9% GDV

Kalsiyum

81mg · 8% GDV

İyot

11µg · 7% GDV

Selenyum

2.2µg · 4% GDV

Piccolo latte Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

36/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Piccolo latte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Piccolo latte Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 42 kaloriyi harcamak:

🚶

10dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

4dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

6dk

Bisiklet

🏊

5dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Piccolo latte İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Piccolo latte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Piccolo latte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Piccolo latte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.42g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.65g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Piccolo latte ile Karşılaştır

☕vs☕️

Piccolo latte vs Türk kahvesi100 g'da 35 kalori fazla

→☕vs🥛

Piccolo latte vs Ayran100 g'da 5 kalori fazla

→☕vs🧊🍵

Piccolo latte vs Buzlu Çay100 g'da 22 kalori fazla

→☕vs🍵

Piccolo latte vs Çay100 g'da 41 kalori fazla

→

Piccolo latte Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Piccolo latte Hakkında Sık Sorulan Sorular

Piccolo latte ile latte arasındaki fark nedir?

Piccolo latte genellikle tek espresso shot’ı ve daha az sütle hazırlanır; bu nedenle kahve tadı daha belirgindir. Latte ise daha büyük hacimli ve süt ağırlıklıdır.

Piccolo latte hangi sütle daha iyi hazırlanır?

Tam yağlı süt, mikro köpüğü daha kolay oluşturduğu için klasik, kadifemsi bir doku verir. Laktozsuz süt de iyi köpürebilir; bitkisel alternatiflerde ise “barista” tipi ürünler daha dengeli sonuç verir.

Piccolo latte neden bazen acı veya yanık tat verir?

Fazla kavrulmuş ya da bayat kahve, çok sıcak suyla uzun süren espresso ekstraksiyonu ve sütün aşırı ısıtılması acı tadı artırabilir. Taze çekirdek, doğru öğütüm ve ılık-kıvamlı buharla ısıtılmış süt daha dengeli bir fincan sağlar.

Piccolo latte için süt ideal olarak ne kadar ısıtılmalıdır?

Süt kaynatılmamalıdır; aşırı ısınma tatlılığını azaltıp pişmiş bir aroma oluşturabilir. Buhar çubuğu ile pürüzsüz mikro köpük elde edilene kadar, içilebilir sıcaklıkta ısıtmak en iyi sonucu verir.

Piccolo latte kahvaltıyla iyi gider mi?

Yumurta, peynirli tost veya yulaf gibi protein ve lif içeren kahvaltılarla uyum sağlar. Kahveyi aç karnına içmek mide yanması yapıyorsa, yemekle birlikte veya sonrasında tüketmek daha rahat olabilir.

Piccolo latte antrenmandan önce içilir mi?

Kafeine duyarlı olmayan kişiler için egzersizden bir süre önce içildiğinde odaklanmaya destek olabilir. Süt içerdiği için yoğun egzersizden hemen önce bazı kişilerde mide doluluğu yaratabilir; kişisel tolerans önemlidir.

Piccolo latte gece içildiğinde uykuyu etkiler mi?

Evet, espresso içeriğindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı ve uyku kalitesini bozabilir. Kafeine hassas kişiler öğleden sonra veya akşam saatlerinde kafeinsiz espresso tercih edebilir.

Piccolo latte buzdolabında saklanabilir mi?

Hazırlandıktan sonra en iyi lezzet ve doku için hemen içilmelidir; sütlü kahve bekledikçe köpüğünü kaybeder ve espresso aroması değişir. Artanı hızlıca soğutup buzdolabında kısa süre saklamak mümkün olsa da yeniden ısıtmak kaliteyi belirgin biçimde düşürür.

Piccolo latteyi buzlu olarak hazırlamak mümkün mü?

Evet. Espressoyu kısa süre soğuttuktan sonra buz ve soğuk sütle birleştirmek, sıcak havalarda daha ferah bir seçenek oluşturur. Buz eridikçe içecek seyrelir; daha yoğun tat için kahveyi biraz daha güçlü demlemek tercih edilebilir.

Kimler piccolo latte tüketirken dikkatli olmalıdır?

Süt alerjisi olanlar tüketmemelidir; laktoz intoleransı olanlar ise laktozsuz sütle hazırlanmış seçeneği deneyebilir. Reflü, çarpıntı, anksiyete veya kafein hassasiyeti olan kişiler miktar ve tüketim saatine dikkat etmelidir.

Piccolo latte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026