Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀🍝

Peynirli ve tereyağlı makarna Kaç Kalori?

Klasik makarna, tereyağı ve rendelenmiş peynir ile hazırlanır. Zengin ve doyurucu.

KALORİ

265kcal

50orta

POTASYUM

90mg

LİF

1.7g

Peynirli ve tereyağlı makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

265

KCAL / 100G

Karbonhidrat

32.5g

· 50%

Protein

8.2g

· 13%

Yağ

11g

· 37%

Lif

1.7g

Peynirli ve tereyağlı makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.36µg · 15% GDV

0.18mg · 14% GDV

A Vitamini

110µg · 12% GDV

Biotin

3.5µg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

10µg · 18% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Kalsiyum

140mg · 14% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Peynirli ve tereyağlı makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Peynirli ve tereyağlı makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Peynirli ve tereyağlı makarna Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Peynirli ve tereyağlı makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Peynirli ve tereyağlı makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).

Peynirli ve tereyağlı makarna Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Peynirli ve tereyağlı makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Peynirli ve tereyağlı makarna kaç kalori?

Peynirli ve tereyağlı makarna 100 gramında 265 kalori içerir. Aynı miktarda 8,2 g protein, 32,5 g karbonhidrat ve 11 g yağ bulunur.

Peynirli ve tereyağlı makarna glisemik indeksi yüksek mi?

Peynirli ve tereyağlı makarnanın glisemik indeksi 50'dir. Gluten ve süt ürünü alerjenleri içerir.

Peynirli ve tereyağlı makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.