🧀
Peynirli Sos Kaç Kalori?
Kremamsı, peynirli sos, genellikle makarna, sebze veya cips ile kullanılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli Sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 15%
Protein
7.5g
· 14%
Yağ
17g
· 71%
Lif
0g
Peynirli Sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
900mg · 39% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Peynirli Sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli Sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli Sos Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli Sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli Sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Peynirli Sos Gibi Besinler
Peynirli Sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli sos kaç kalori içerir?
Peynirli sos 100 gramda 220 kalori içerir.
Peynirli sosta ne kadar protein vardır?
100 gram peynirli sosta 7,5 gram protein bulunur.
Peynirli sosun yağ oranı yüksek mi?
Peynirli sosun 100 gramında 17 gram yağ vardır. Bu değer, ürünün kalorilerinin önemli bir bölümünün yağdan geldiğini gösterir.
Peynirli sosta kaç gram karbonhidrat bulunur?
100 gram peynirli sos 8 gram karbonhidrat içerir.
Peynirli sos lif içerir mi?
Hayır. Verilen besin değerlerine göre peynirli sosun 100 gramında 0 gram lif vardır.
Peynirli sosun glisemik indeksi kaçtır?
Peynirli sosun glisemik indeksi 35'tir.
Peynirli sos kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 35 olması, peynirli sosun düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. Ancak porsiyon miktarı ve öğünün tamamı da önemlidir.
Peynirli sos vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre peynirli sos vejetaryen beslenmeye uygundur.
Peynirli sos vegan mı?
Hayır. Peynirli sos süt ürünü içerir ve vegan beslenme için uygun olarak belirtilmemiştir.
Peynirli sos alerjen içerir mi?
Evet. Peynirli sos süt içerir; süt alerjisi olanlar için uygun değildir. Ayrıca işlenmiş bir üründür.
Peynirli Sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.