Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫓

Peynirli soğanlı tereyağlı sıkma Kaç Kalori?

Karbonhidrat ve yağdan zengin, peynirden protein ve kalsiyum sağlar

KALORİ

312kcal

58orta

POTASYUM

132mg

LİF

1.9g

Peynirli soğanlı tereyağlı sıkma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

312

KCAL / 100G

Karbonhidrat

31.8g

· 41%

Protein

9.4g

· 12%

Yağ

16.4g

· 47%

Lif

1.9g

Peynirli soğanlı tereyağlı sıkma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

5µg · 17% GDV

A Vitamini

142µg · 16% GDV

B12

0.38µg · 16% GDV

0.19mg · 15% GDV

Mineraller

Selenyum

14µg · 25% GDV

Fosfor

156mg · 22% GDV

Sodyum

412mg · 18% GDV

Kalsiyum

168mg · 17% GDV

Peynirli soğanlı tereyağlı sıkma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Peynirli soğanlı tereyağlı sıkma İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Peynirli soğanlı tereyağlı sıkma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Peynirli soğanlı tereyağlı sıkma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Peynirli soğanlı tereyağlı sıkma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 22.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (22.4:1).

Peynirli soğanlı tereyağlı sıkma Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Peynirli soğanlı tereyağlı sıkma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Peynirli soğanlı tereyağlı sıkma kaç kalori?

Peynirli soğanlı tereyağlı sıkma 100 gramda 312 kalori içerir. Aynı miktarda 16,4 g yağ, 31,8 g karbonhidrat ve 9,4 g protein bulunur.

Peynirli soğanlı tereyağlı sıkmanın glisemik indeksi nedir?

Peynirli soğanlı tereyağlı sıkmanın glisemik indeksi 58’dir. Gluten ve süt ürünleri içerir; vejetaryen, omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Peynirli soğanlı tereyağlı sıkma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.