🥞
Tam buğday unlu peynirli kaşık dökmesi Kaç Kalori?
Tam buğday unu ve peynirle yapılan, tavada kaşıkla dökülerek pişirilen tuzlu pankek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday unlu peynirli kaşık dökmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.4g
· 36%
Protein
11.2g
· 18%
Yağ
13.1g
· 46%
Lif
3.4g
Tam buğday unlu peynirli kaşık dökmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7µg · 23% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Tam buğday unlu peynirli kaşık dökmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday unlu peynirli kaşık dökmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday unlu peynirli kaşık dökmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday unlu peynirli kaşık dökmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday unlu peynirli kaşık dökmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 23:1
İdeal 4:1 üzerinde (23:1).
Tam buğday unlu peynirli kaşık dökmesi Gibi Besinler
Tam buğday unlu peynirli kaşık dökmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday unlu peynirli kaşık dökmesi kaç kalori?
Tam buğday unlu peynirli kaşık dökmesi 100 gramında 255 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 22,4 g karbonhidrat ve 13,1 g yağ bulunur.
Tam buğday unlu peynirli kaşık dökmesinin glisemik indeksi düşük mü?
Bu ürünün glisemik indeksi 52’dir. Ayrıca 100 gramında 3,4 g lif içerir; gluten, yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerdiği için bu alerjenlere hassas kişiler için uygun değildir.
Tam buğday unlu peynirli kaşık dökmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.