Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Peynirli karabuğday nohut cipsi Kaç Kalori?
Protein ve lif içeren peynir aromalı bakliyat-tahıl cipsi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 pack (küçük) Peynirli karabuğday nohut cipsi (40 g) 864 kaloridir. 100 gramında 2160 kalori vardır. İçinde 10.4 g karbonhidrat, 10.5 g protein, 20.7 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %19'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Peynirli karabuğday nohut cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
2160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26g
· 9% GDV
Protein
26.3g
· 53% GDV
Yağ
51.7g
· 66% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 15% · Protein 16% · Yağ 69%
Peynirli karabuğday nohut cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
Folat
70µg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Magnezyum
95mg · 23% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Peynirli karabuğday nohut cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Peynirli karabuğday nohut cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli karabuğday nohut cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 2160 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Peynirli karabuğday nohut cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli karabuğday nohut cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli karabuğday nohut cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli karabuğday nohut cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.2g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Peynirli karabuğday nohut cipsi ile Karşılaştır
Peynirli karabuğday nohut cipsi Gibi Besinler
Peynirli karabuğday nohut cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli karabuğday nohut cipsi kaç kalori?
Peynirli karabuğday nohut cipsi 100 gramda 2160 kalori içerir. Aynı miktarda 51,67 g yağ, 26 g karbonhidrat ve 26,33 g protein bulunur.
Peynirli karabuğday nohut cipsi vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu ürün vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Peynirli karabuğday nohut cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.