🍳
Bol peynirli iki yumurtalı biberli omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, peynirli, biberli omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bol peynirli iki yumurtalı biberli omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.6g
· 5%
Protein
13.4g
· 27%
Yağ
14.7g
· 68%
Lif
0.4g
Bol peynirli iki yumurtalı biberli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
16µg · 53% GDV
B12
1.05µg · 44% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Fosfor
235mg · 34% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Bol peynirli iki yumurtalı biberli omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bol peynirli iki yumurtalı biberli omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bol peynirli iki yumurtalı biberli omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bol peynirli iki yumurtalı biberli omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bol peynirli iki yumurtalı biberli omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Bol peynirli iki yumurtalı biberli omlet Gibi Besinler
Bol peynirli iki yumurtalı biberli omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bol peynirli iki yumurtalı biberli omlet kaç kalori?
Bol peynirli iki yumurtalı biberli omletin 100 gramı 196 kaloridir. Aynı miktarda 13,4 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 14,7 g yağ bulunur.
Peynirli biberli omlet keto diyete uygun mu?
Evet, bu omlet keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 2'dir; yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Bol peynirli iki yumurtalı biberli omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.