Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀🍝

Peynirli Fırında Makarna Kaç Kalori?

Fırında pişmiş makarna ve peynir karışımı, doyurucu ve lezzetli

KALORİ

185kcal

55orta

POTASYUM

110mg

LİF

1.6g

Peynirli Fırında Makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

185

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.5g

· 54%

Protein

7.2g

· 16%

Yağ

6.2g

· 30%

Lif

1.6g

Peynirli Fırında Makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.32µg · 13% GDV

0.14mg · 11% GDV

A Vitamini

85µg · 9% GDV

0.09mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

110mg · 16% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Selenyum

7.5µg · 14% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Peynirli Fırında Makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Peynirli Fırında Makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Peynirli Fırında Makarna Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Peynirli Fırında Makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Peynirli Fırında Makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).

Peynirli Fırında Makarna Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Peynirli Fırında Makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Peynirli fırında makarna kaç kalori?

Peynirli fırında makarna 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein, 24,5 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ bulunur.

Peynirli fırında makarnanın glisemik indeksi nedir?

Peynirli fırında makarnanın glisemik indeksi 55'tir. 100 gramında ayrıca 1,6 g lif bulunur.

Peynirli Fırında Makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.