🧀🍝
Peynirli erişte makarna Kaç Kalori?
Klasik erişte makarna, rendelenmiş veya eritilmiş peynirle hazırlanır. Karbonhidrat ve protein kaynağıdır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli erişte makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27g
· 58%
Protein
7.5g
· 16%
Yağ
5.5g
· 26%
Lif
1.5g
Peynirli erişte makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
A Vitamini
80µg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Peynirli erişte makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli erişte makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli erişte makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli erişte makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli erişte makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Peynirli erişte makarna Gibi Besinler
Peynirli erişte makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli erişte makarna 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gram peynirli erişte makarna 190 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 27 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ bulunur.
Peynirli erişte makarna hangi alerjenleri içerir ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Bu ürün gluten, süt ürünleri ve yumurta içerir. Omnivor, vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Peynirli erişte makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.