Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥪

Peynirli domatesli salatalıklı yeşillikli sandviç Kaç Kalori?

Peynir, sebze ve ekmek içeren dengeli sandviç

KALORİ

255kcal

58orta

POTASYUM

210mg

LİF

2.6g

Peynirli domatesli salatalıklı yeşillikli sandviç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

255

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.1g

· 38%

Protein

10.2g

· 16%

Yağ

12.8g

· 46%

Lif

2.6g

Peynirli domatesli salatalıklı yeşillikli sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.48µg · 20% GDV

0.21mg · 16% GDV

0.18mg · 15% GDV

2.4mg · 15% GDV

Mineraller

Fosfor

185mg · 26% GDV

Kalsiyum

220mg · 22% GDV

Selenyum

12µg · 22% GDV

Sodyum

430mg · 19% GDV

Peynirli domatesli salatalıklı yeşillikli sandviç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Peynirli domatesli salatalıklı yeşillikli sandviç İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Peynirli domatesli salatalıklı yeşillikli sandviç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Peynirli domatesli salatalıklı yeşillikli sandviç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Peynirli domatesli salatalıklı yeşillikli sandviç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 29:1

İdeal 4:1 üzerinde (29:1).

Peynirli domatesli salatalıklı yeşillikli sandviç Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Peynirli domatesli salatalıklı yeşillikli sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Peynirli domatesli salatalıklı yeşillikli sandviç kaç kalori?

Bu sandviç 100 gramda 255 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 24,1 g karbonhidrat ve 12,8 g yağ bulunur.

Peynirli sebzeli sandviç diyete uygun mu?

Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 58’dir; gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassas olanlar için uygun değildir.

Peynirli domatesli salatalıklı yeşillikli sandviç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.