🧀
Peynirli burgu makarna Kaç Kalori?
Peynirli, karbonhidrat ve protein içeren makarna yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli burgu makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
164
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.5g
· 56%
Protein
6.7g
· 16%
Yağ
5.1g
· 28%
Lif
1.3g
Peynirli burgu makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
Folat
43µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
16.2µg · 29% GDV
Fosfor
142mg · 20% GDV
Kalsiyum
126mg · 13% GDV
Sodyum
278mg · 12% GDV
Peynirli burgu makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli burgu makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli burgu makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli burgu makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli burgu makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Omega 6:3 oranı 15.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).
Peynirli burgu makarna Gibi Besinler
Peynirli burgu makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli burgu makarna kaç kalori?
Peynirli burgu makarna 100 gramda 164 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Peynirli burgu makarnada ne kadar protein var?
100 gram peynirli burgu makarnada 6,7 gram protein bulunur. Protein miktarı orta düzeydedir.
Peynirli burgu makarna karbonhidrat açısından yüksek mi?
Bu ürün 100 gramda 23,5 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat içeriği nedeniyle özellikle porsiyon kontrolü önemlidir.
Peynirli burgu makarnanın yağ oranı nedir?
100 gramında 5,1 gram yağ vardır. Yağ içeriği peynir katkısı nedeniyle sade makarnaya göre farklı olabilir.
Peynirli burgu makarna lif bakımından zengin mi?
100 gramda 1,3 gram lif içerir. Bu nedenle lif açısından yüksek bir seçenek sayılmaz.
Peynirli burgu makarnanın glisemik indeksi kaç?
Peynirli burgu makarnanın glisemik indeksi 50’dir. Bu değer orta düzeye yakın bir glisemik etkiye işaret eder.
Peynirli burgu makarna diyete uygun mu?
Bu ürün omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenme için uyumludur. Uygunluk değerlendirmesinde porsiyon ve günlük hedefler de dikkate alınmalıdır.
Peynirli burgu makarna sağlıklı mı?
Besin değerlerine göre 100 gramda 6,7 gram protein, 1,3 gram lif ve 164 kalori sağlar. Ayrıca işlenmiş bir gıda olarak sınıflandırılır; genel değerlendirme toplam beslenme düzenine bağlıdır.
Peynirli burgu makarnada alerjen var mı?
Evet, gluten ve süt içerir. Bu nedenle bu alerjenlere hassasiyeti veya intoleransı olanlar için uygun değildir.
Peynirli burgu makarna tok tutar mı?
100 gramda 6,7 gram protein ve 1,3 gram lif içerir. Tokluk hissi kişiye ve tüketilen porsiyona göre değişse de lif miktarı yüksek değildir.
Peynirli burgu makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.