🫓🧀
Peynirli bazlama Kaç Kalori?
Geleneksel Türk bazlaması, beyaz peynir dolgulu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli bazlama Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
36g
· 56%
Protein
9.2g
· 14%
Yağ
8.5g
· 30%
Lif
2g
Peynirli bazlama Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Peynirli bazlama Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli bazlama İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli bazlama Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli bazlama Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli bazlama Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Peynirli bazlama Gibi Besinler
Peynirli bazlama Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli bazlama kaç kalori?
Peynirli bazlama 100 gramında 260 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,2 g protein, 36 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ bulunur.
Peynirli bazlama diyete uygun mu?
Peynirli bazlama vejetaryen, omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir üründür; 100 gramda 36 g karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 65'tir.
Peynirli bazlama hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.