🍳🧀
Peynirli Akvurmalı Yumurta Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, peynir ve yumurta ile zenginleştirilmiş geleneksel kavurma yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli Akvurmalı Yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 3%
Protein
16.5g
· 26%
Yağ
20.3g
· 71%
Lif
0g
Peynirli Akvurmalı Yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Fosfor
260mg · 37% GDV
Selenyum
20µg · 36% GDV
Sodyum
590mg · 26% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Peynirli Akvurmalı Yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli Akvurmalı Yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli Akvurmalı Yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli Akvurmalı Yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli Akvurmalı Yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 9.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).
Peynirli Akvurmalı Yumurta Gibi Besinler
Peynirli Akvurmalı Yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli akvurmalı yumurta kaç kalori?
Peynirli akvurmalı yumurta 100 gramında 255 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,5 g protein, 20,3 g yağ ve 2,1 g karbonhidrat bulunur.
Peynirli akvurmalı yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2,1 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak yumurta ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Peynirli Akvurmalı Yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.