🧀
Peynir topları Kaç Kalori?
Atıştırmalık, peynirli, kızartılmış veya yuvarlanmış, zengin protein ve kalsiyum
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynir topları Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 23%
Protein
13.5g
· 17%
Yağ
21g
· 60%
Lif
0.8g
Peynir topları Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
320mg · 46% GDV
Kalsiyum
430mg · 43% GDV
Sodyum
690mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Peynir topları Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynir topları İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynir topları Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynir topları Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynir topları Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Peynir topları Gibi Besinler
Peynir topları Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynir topları kaç kalori içerir?
Peynir topları 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 21 g yağ, 18 g karbonhidrat ve 13,5 g protein bulunur.
Peynir toplarının glisemik indeksi nedir?
Peynir toplarının glisemik indeksi 45'tir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Peynir topları hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.