🧀
Peynir donates Kaç Kalori?
Peynirli, hamur işi, yüksek kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynir donates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
360
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34g
· 38%
Protein
10.5g
· 12%
Yağ
20.5g
· 50%
Lif
1.5g
Peynir donates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
Mineraller
Sodyum
620mg · 27% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Peynir donates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynir donates İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynir donates Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynir donates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynir donates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Peynir donates Gibi Besinler
Peynir donates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynir donates kaç kalori içerir?
Peynir donates, 100 gramında 360 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 34 g karbonhidrat ve 20,5 g yağ bulunur.
Peynir donates vejetaryenler için uygun mu?
Evet, peynir donates vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten, süt ürünleri ve yumurta alerjenleri içerir.
Peynir donates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.