Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀🥒🍬

Peynir Dolgulu Jelibon Turşusu Kaç Kalori?

Tatlı ve tuzlu karışımı, peynir dolgulu jelibon ve turşu

KALORİ

240kcal

65orta

POTASYUM

90mg

LİF

0.7g

Peynir Dolgulu Jelibon Turşusu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

240

KCAL / 100G

Karbonhidrat

38g

· 62%

Protein

6.5g

· 11%

Yağ

7.5g

· 27%

Lif

0.7g

Peynir Dolgulu Jelibon Turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

0.18mg · 14% GDV

A Vitamini

60µg · 7% GDV

0.35mg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

410mg · 18% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Kalsiyum

140mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Peynir Dolgulu Jelibon Turşusu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Peynir Dolgulu Jelibon Turşusu İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Peynir Dolgulu Jelibon Turşusu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Peynir Dolgulu Jelibon Turşusu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Peynir Dolgulu Jelibon Turşusu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Peynir Dolgulu Jelibon Turşusu Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Peynir Dolgulu Jelibon Turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Peynir dolgulu jelibon turşusu kaç kalori?

Peynir dolgulu jelibon turşusu 100 gramda 240 kalori içerir. Aynı porsiyonda 38 g karbonhidrat, 7,5 g yağ ve 6,5 g protein bulunur.

Peynir dolgulu jelibon turşusu diyete uygun mu?

100 gramında 240 kalori ve 38 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon kontrolü önemlidir. Glisemik indeksi 65'tir; ayrıca süt ürünü içerir ve ultra işlenmiş bir üründür.

Peynir Dolgulu Jelibon Turşusu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.