Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌶️🧀
Peynir dolgulu jalapeno turşusu Kaç Kalori?
Baharatlı, peynir dolgulu, turşu jalapeno biberleri
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
2 adet (orta) Peynir dolgulu jalapeno turşusu (40 g) 56 kaloridir. 100 gramında 140 kalori vardır. İçinde 2.8 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 4 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 380 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %17'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Peynir dolgulu jalapeno turşusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 3% GDV
Protein
4.5g
· 9% GDV
Yağ
10g
· 13% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 21% · Protein 13% · Yağ 66%
Peynir dolgulu jalapeno turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
22mg · 24% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
950mg · 41% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Peynir dolgulu jalapeno turşusu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Peynir dolgulu jalapeno turşusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynir dolgulu jalapeno turşusu Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Peynir dolgulu jalapeno turşusu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynir dolgulu jalapeno turşusu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynir dolgulu jalapeno turşusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynir dolgulu jalapeno turşusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Peynir dolgulu jalapeno turşusu ile Karşılaştır
Peynir dolgulu jalapeno turşusu Gibi Besinler
Peynir dolgulu jalapeno turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynir dolgulu jalapeno turşusu kaç kalori?
Peynir dolgulu jalapeno turşusu 100 gramda 140 kalori içerir. Aynı miktarda 10 g yağ, 7 g karbonhidrat ve 4,5 g protein bulunur.
Peynir dolgulu jalapeno turşusu diyete uygun mu?
Vejetaryen, omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 25'tir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Peynir dolgulu jalapeno turşusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.