Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌶️
Peynir dolgulu jalapeño biber Kaç Kalori?
Baharatlı jalapeño biberinin peynirle doldurulmuş hali; protein ve kalsiyum içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Peynir dolgulu jalapeño biber (45 g) 126 kaloridir. 100 gramında 280 kalori vardır. İçinde 3.8 g karbonhidrat, 5.2 g protein, 10.4 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 20.3 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %23'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Peynir dolgulu jalapeño biber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
280
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 3% GDV
Protein
11.5g
· 23% GDV
Yağ
23g
· 29% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 16% · Yağ 72%
Peynir dolgulu jalapeño biber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
45mg · 50% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Peynir dolgulu jalapeño biber Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Peynir dolgulu jalapeño biber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynir dolgulu jalapeño biber Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 280 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Peynir dolgulu jalapeño biber İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynir dolgulu jalapeño biber Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynir dolgulu jalapeño biber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynir dolgulu jalapeño biber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Peynir dolgulu jalapeño biber ile Karşılaştır
Peynir dolgulu jalapeño biber Gibi Besinler
Peynir dolgulu jalapeño biber Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynir dolgulu jalapeño biber kaç kalori?
Peynir dolgulu jalapeño biber 100 gramında 280 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 8,5 g karbonhidrat ve 23 g yağ bulunur.
Peynir dolgulu jalapeño biber keto diyete uygun mu?
Evet, peynir dolgulu jalapeño biber keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 8,5 g karbonhidrat bulunur; süt ürünleri içerdiği için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Peynir dolgulu jalapeño biber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.