1 pack (bütün) Peyman Antep Fıstıklı Matcha Bar (40 g) 178 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 19.6 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 9.6 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %32'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Peyman Antep Fıstıklı Matcha Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

445

KCAL / 100G

Karbonhidrat

49g

· 18% GDV

Protein

9.2g

· 18% GDV

Yağ

24.1g

· 31% GDV

Lif

5.8g

· 21% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 8% · Yağ 48%

Peyman Antep Fıstıklı Matcha Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.29mg · 17% GDV

0.19mg · 16% GDV

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

Biotin

3.1µg · 10% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

258mg · 37% GDV

Magnezyum

122mg · 29% GDV

Peyman Antep Fıstıklı Matcha Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

43/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Peyman Antep Fıstıklı Matcha Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Peyman Antep Fıstıklı Matcha Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 445 kaloriyi harcamak:

🚶

110dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

45dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

61dk

Bisiklet

🏊

52dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Peyman Antep Fıstıklı Matcha Bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Peyman Antep Fıstıklı Matcha Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Peyman Antep Fıstıklı Matcha Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Peyman Antep Fıstıklı Matcha Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

10.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 88.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (88.8:1).

Peyman Antep Fıstıklı Matcha Bar ile Karşılaştır

🍵vs🧴

Peyman Antep Fıstıklı Matcha Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 427 kalori fazla

→🍵vs🌯

Peyman Antep Fıstıklı Matcha Bar vs Tantuni100 g'da 235 kalori fazla

→🍵vs🌯

Peyman Antep Fıstıklı Matcha Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 250 kalori fazla

→🍵vs🍫

Peyman Antep Fıstıklı Matcha Bar vs Protein Bar100 g'da 95 kalori fazla

→

Peyman Antep Fıstıklı Matcha Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Peyman Antep Fıstıklı Matcha Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026