1 dilim (orta) Pesto soslu sucuklu kaşarlı ekmek (120 g) 384 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 32.9 g karbonhidrat, 18.2 g protein, 20.2 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 1260 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %55'ini karşılar. Glisemik indeksi 57 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Pesto soslu sucuklu kaşarlı ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27.4g

· 10% GDV

Protein

15.2g

· 30% GDV

Yağ

16.8g

· 22% GDV

Lif

1.8g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 19% · Yağ 47%

Pesto soslu sucuklu kaşarlı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.72µg · 30% GDV

0.32mg · 27% GDV

3.8mg · 24% GDV

0.27mg · 21% GDV

Mineraller

Sodyum

1050mg · 46% GDV

Selenyum

24µg · 44% GDV

Fosfor

295mg · 42% GDV

Kalsiyum

305mg · 31% GDV

Pesto soslu sucuklu kaşarlı ekmek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

43/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Pesto soslu sucuklu kaşarlı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pesto soslu sucuklu kaşarlı ekmek Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 320 kaloriyi harcamak:

🚶

79dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

33dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

44dk

Bisiklet

🏊

37dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Pesto soslu sucuklu kaşarlı ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pesto soslu sucuklu kaşarlı ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pesto soslu sucuklu kaşarlı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pesto soslu sucuklu kaşarlı ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).

Pesto soslu sucuklu kaşarlı ekmek ile Karşılaştır

🥪vs🧴

Pesto soslu sucuklu kaşarlı ekmek vs Alıç Sirkesi100 g'da 302 kalori fazla

→🥪vs🌯

Pesto soslu sucuklu kaşarlı ekmek vs Tantuni100 g'da 110 kalori fazla

→🥪vs🌯

Pesto soslu sucuklu kaşarlı ekmek vs Tavuk Dürüm100 g'da 125 kalori fazla

→🥪vs🍫

Pesto soslu sucuklu kaşarlı ekmek vs Protein Bar100 g'da 30 kalori az

→

Pesto soslu sucuklu kaşarlı ekmek Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Pesto soslu sucuklu kaşarlı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026