🍇
Pestil sarması Kaç Kalori?
Meyve pestilinden yapılan, genellikle cevizli geleneksel tatlı rulo
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pestil sarması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
365
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72.4g
· 78%
Protein
6.2g
· 7%
Yağ
6.1g
· 15%
Lif
4.8g
Pestil sarması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.14mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
58mg · 14% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Pestil sarması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pestil sarması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pestil sarması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pestil sarması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pestil sarması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 52.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).
Pestil sarması Gibi Besinler
Pestil sarması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.