EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍬

⚡Yüksek Potasyum

Pestil Muska Kaç Kalori?

Geleneksel Türk tatlısı, enerji kaynağı, doğal meyve ve kuruyemiş içerir

Mevsimi: Sonbahar · Kış

KALORİ

340kcal

GI

65yüksek

POTASYUM

420mg

LİF

4.1g

Kısa cevap

1 adet (orta) Pestil Muska (35 g) 119 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 25.9 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 1 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Pestil Muska Nedir?

Pestil muska, meyve püresinden hazırlanan pestilin ince bir tabaka hâlinde kurutulup içine çoğunlukla ceviz konarak üçgen biçimde katlanmasıyla yapılan geleneksel bir Türk tatlısıdır. Yöreye göre üzüm, dut ya da başka meyvelerin pestili kullanılabilir; iç harcı da değişebilir.

Dışı meyvemsi ve hafif ekşimsi, çiğnenebilir; içi ise kuruyemişle kıtır bir doku kazanır. Türkiye’de çayın yanında ikram edilir, atıştırmalık olarak yenir ya da misafir sofrasına konur. Karbonhidratı ağırlıklı olduğu için hızlı enerji sağlar; meyveden bir miktar lif, içindeki cevizden de protein ve yağ alır. Tatlı isteğinizi daha küçük bir parçayla karşılayabilir, sade çayla dengeleyebilirsiniz.

Pestil Muska Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

340

KCAL / 100G

Karbonhidrat

74g

· 27% GDV

Protein

6.2g

· 12% GDV

Yağ

2.8g

· 4% GDV

Lif

4.1g

· 15% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 86% · Protein 7% · Yağ 7%

Pestil Muska Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.09mg · 8% GDV

B2

0.11mg · 8% GDV

B6

0.13mg · 8% GDV

B5

0.3mg · 6% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

420mg · 12% GDV

Fosfor

56mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

22mg · 5% GDV

Pestil Muska Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

36/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Pestil Muska Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

48
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pestil Muska Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 340 kaloriyi harcamak:

🚶

84dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

35dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

46dk

Bisiklet

🏊

40dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Pestil Muska İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pestil Muska Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Pestil Muska Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pestil Muska Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).

Pestil Muska ile Karşılaştır

🍬vs🍯
Pestil Muska vs Karamel sos100 g'da 20 kalori fazla
→
🍬vs🍫
Pestil Muska vs Bitter Çikolata100 g'da 200 kalori az
→
🍬vs🍮
Pestil Muska vs Höşmerim100 g'da 20 kalori fazla
→
🍬vs🍫
Pestil Muska vs Çikolata sos100 g'da 130 kalori fazla
→

Pestil Muska Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Pestil Muska Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pestil muska nedir?

Pestil muska, meyve pestilinin içine genellikle ceviz gibi kuruyemişler konup üçgen biçiminde katlanmasıyla hazırlanan geleneksel bir Türk tatlısıdır. Meyvenin tatlılığıyla kuruyemişin lezzetini bir araya getirir.

Pestil muska hangi malzemelerle yapılır?

Pestil muska genellikle meyve püresi veya özünden hazırlanan pestil ve ceviz içiyle yapılır. Yöreye ve tarife göre dut ya da üzüm pestili kullanılabilir; bazı tariflerde farklı kuruyemişler de tercih edilir.

Pestil muska ile sade pestil arasındaki fark nedir?

Pestil muska, içine kuruyemiş konup muska biçiminde katlanmış pestildir; sade pestilde ise bu iç dolgu ve katlama bulunmaz. Bu nedenle muska hem farklı bir şekle hem de daha dolgun bir iç dokuya sahiptir.

Pestil muska hangi yöreye aittir?

Pestil muska, pestil ve köme ürünleriyle tanınan Gümüşhane başta olmak üzere Türkiye'nin pestil yapılan yörelerinde üretilir. Üretim yeri değiştikçe kullanılan meyve ve iç harçta farklılık görülebilir.

Pestil muska evde nasıl yapılır?

Pestil muska evde, hazır meyve pestilini küçük parçalara kesip içine ceviz koyarak üçgen biçiminde katlayıp uçlarını kapatarak hazırlanabilir. Sıfırdan yapmak için meyve püresi ince bir tabaka halinde kurutularak pestil elde edilir.

Pestil muska nasıl yenir, yanında ne içilir?

Pestil muska genellikle doğrudan atıştırmalık olarak yenir; kahvaltıda veya çay saatinde çayın yanında da sunulabilir. Tatlı olduğu için küçük parçalara bölerek ikram etmek, özellikle başka tatlıların da bulunduğu sofralarda işe yarar.

Pestil muska nasıl saklanır?

Pestil muskayı hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, pestilin yapışmasına veya dokusunun bozulmasına yol açabilir; ambalajı açıldıktan sonra da kabı her kullanımda yeniden sıkıca kapatın.

Pestil muska dondurucuya konur mu?

Evet, pestil muska dondurulabilir; parçaları birbirine yapışmayacak şekilde hava geçirmez bir ambalajda saklayın. Çözdürürken ambalajı kapalı tutmak, yüzeyde nem oluşmasını ve pestilin dokusunun olumsuz etkilenmesini azaltır.

Pestil muska sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?

Pestil muska meyveden ve kuruyemişten gelen besin öğelerini içerir, ancak tatlı ve enerji yoğun bir yiyecektir. Günlük beslenmede meyvenin veya kuruyemişin yerine geçen sınırsız bir seçenek gibi değil, ölçülü bir tatlı olarak düşünülmelidir.

Diyabeti olanlar pestil muska yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar pestil muskayı kan şekerini etkileyebilecek tatlı bir yiyecek olarak değerlendirmelidir; içindeki meyve pestili de karbonhidrat sağlar. Uygun miktar kişisel beslenme planına ve kan şekeri yönetimine bağlı olduğundan diyetisyenlerine danışmaları yararlı olur.

Pestil Muska hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.