🍬
Pestil Köme Kaç Kalori?
Geleneksel Türk tatlısı, üzüm pestili ve cevizli köme
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pestil Köme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70g
· 74%
Protein
6g
· 6%
Yağ
8g
· 20%
Lif
4g
Pestil Köme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.18mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Pestil Köme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pestil Köme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pestil Köme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pestil Köme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pestil Köme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.4g
Omega 6:3 oranı 26.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.7:1).
Pestil Köme Gibi Besinler
Pestil Köme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pestil köme kaç kalori?
Pestil köme 100 gramında 350 kalori içerir. Aynı miktarda 70 g karbonhidrat, 6 g protein ve 8 g yağ bulunur.
Pestil kömenin glisemik indeksi nedir?
Pestil kömenin glisemik indeksi 55'tir. Ayrıca ağaç yemişleri içerdiği için kuruyemiş alerjisi olanlar dikkat etmelidir.
Pestil Köme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.