Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍬
Şekersiz keçiboynuzlu cevizli pestil Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz, keçiboynuzu ve ceviz içeren enerji yoğun geleneksel pestil
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Şekersiz keçiboynuzlu cevizli pestil (30 g) 106 kaloridir. 100 gramında 352 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 2 g protein, 3.4 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Şekersiz keçiboynuzlu cevizli pestil Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
352
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58.4g
· 21% GDV
Protein
6.8g
· 14% GDV
Yağ
11.2g
· 14% GDV
Lif
8.9g
· 32% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 8% · Yağ 27%
Şekersiz keçiboynuzlu cevizli pestil Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3µg · 10% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Potasyum ⭐
612mg · 18% GDV
Magnezyum
72mg · 17% GDV
Şekersiz keçiboynuzlu cevizli pestil Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz keçiboynuzlu cevizli pestil Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz keçiboynuzlu cevizli pestil Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 352 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz keçiboynuzlu cevizli pestil İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz keçiboynuzlu cevizli pestil Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz keçiboynuzlu cevizli pestil Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz keçiboynuzlu cevizli pestil Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.1g
Omega 6:3 oranı 4.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).
Şekersiz keçiboynuzlu cevizli pestil ile Karşılaştır
Şekersiz keçiboynuzlu cevizli pestil Gibi Besinler
Şekersiz keçiboynuzlu cevizli pestil Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz keçiboynuzlu cevizli pestil kaç kalori?
Şekersiz keçiboynuzlu cevizli pestilin 100 gramı 352 kaloridir. Aynı porsiyonda 6,8 g protein, 58,4 g karbonhidrat ve 11,2 g yağ bulunur.
Şekersiz keçiboynuzlu cevizli pestilin glisemik indeksi düşük mü?
Bu pestilin glisemik indeksi 48'dir. Ayrıca 100 gramında 8,9 g lif bulunur; ancak ağaç yemişleri alerjisi olanlar için uygun değildir.
Şekersiz keçiboynuzlu cevizli pestil hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.