Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

Penne Makarna (Alfredo Soslu) Kaç Kalori?

Kremalı, peynirli, zengin karbonhidrat ve yağ

KALORİ

185kcal

47orta

POTASYUM

92mg

LİF

1.6g

Penne Makarna (Alfredo Soslu) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

185

KCAL / 100G

Karbonhidrat

25.8g

· 55%

Protein

6.1g

· 13%

Yağ

6.7g

· 32%

Lif

1.6g

Penne Makarna (Alfredo Soslu) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 9% GDV

B12

0.22µg · 9% GDV

0.09mg · 8% GDV

0.4mg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

330mg · 14% GDV

Fosfor

78mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

5.2µg · 9% GDV

Penne Makarna (Alfredo Soslu) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Penne Makarna (Alfredo Soslu) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Penne Makarna (Alfredo Soslu) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Penne Makarna (Alfredo Soslu) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Penne Makarna (Alfredo Soslu) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Penne Makarna (Alfredo Soslu) Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Penne Makarna (Alfredo Soslu) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Alfredo soslu penne makarna kaç kalori?

Alfredo soslu penne makarna 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,1 g protein, 25,8 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ bulunur.

Alfredo soslu penne makarna glütensiz mi?

Hayır, Alfredo soslu penne makarna gluten içerir. Ayrıca süt ürünleri içerdiği için süt alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Penne Makarna (Alfredo Soslu) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.