Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🐉
Pembe ejder meyvesi Kaç Kalori?
C vitamini ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pembe ejder meyvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
57
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15g
· 90%
Protein
1.2g
· 7%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
3g
Pembe ejder meyvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
9mg · 10% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Magnezyum
40mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
268mg · 8% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Pembe ejder meyvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pembe ejder meyvesi İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pembe ejder meyvesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pembe ejder meyvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pembe ejder meyvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Pembe ejder meyvesi Gibi Besinler
Pembe ejder meyvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pembe ejder meyvesi nasıl seçilir; olgun olduğunu nasıl anlarım?
Kabuğu canlı pembe görünmeli ve meyve hafifçe bastırınca çok yumuşamadan esnemelidir. Aşırı sertse ham, ezik ve sulu bölgeler varsa fazla olgun olabilir.
Pembe ejder meyvesi buzdolabında ne kadar dayanır?
Bütün halde birkaç gün oda sıcaklığında, daha uzun süre buzdolabında saklanabilir. Kesildikten sonra hava almayan kapta tutulup kısa sürede tüketilmesi tazelik açısından daha iyidir.
Pembe ejder meyvesi dondurulabilir mi?
Evet, küp doğranıp dondurulabilir. Çözüldüğünde dokusu yumuşar; bu yüzden smoothie, yoğurt veya soğuk tatlılarda kullanmak daha uygundur.
Çekirdekleri yenir mi, ayıklamak gerekir mi?
Evet, küçük siyah çekirdekler yenir ve genelde ayıklanmaz. Meyvenin dokusuna hafif kıtırlık katarlar.
Pembe ejder meyvesi neyle birlikte yenirse daha doyurucu olur?
Tek başına hafif bir meyvedir; yoğurt, kefir, kuruyemiş veya chia gibi besinlerle birlikte yenirse daha dengeli ve tok tutan bir ara öğün olur. Bu kombinasyon lifin yanında protein ve yağ da ekler.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha uygundur?
Genelde antrenman öncesinde hafif bir seçenek olarak tercih edilebilir çünkü ağır hissettirmez. Egzersiz sonrasında ise yoğurt, süt veya protein içeren başka bir besinle birlikte tüketmek daha dengeli olur.
Pembe ejder meyvesi kabızlığa iyi gelir mi?
Lif içerdiği için düzenli beslenmenin parçası olarak bağırsak hareketlerini destekleyebilir. Ancak tek başına mucizevi bir çözüm değildir; yeterli su alımı da önemlidir.
Pembe ejder meyvesi çok tatlı olduğu için mutlaka kan şekerini hızla yükseltir mi?
Hayır, tadı tatlı olsa da her tatlı meyve aynı etkiyi göstermez. Porsiyon, yanında ne yendiği ve kişinin genel öğün düzeni kan şekeri yanıtını etkiler.
Kimler pembe ejder meyvesini tüketirken dikkatli olmalı?
Yeni deneyen kişiler, özellikle tropikal meyvelere karşı hassasiyeti olanlar, küçük porsiyonla başlamalıdır. Sindirim sistemi çok hassas olan kişilerde fazla miktar tüketim rahatsızlık yapabilir.
Pembe ejder meyvesi kahvaltıda yenir mi, gece yemek uygun mudur?
Evet, kahvaltıda yoğurt, yulaf veya diğer meyvelerle iyi gider. Gece tüketmek de genelde uygundur; önemli olan toplam porsiyon ve kişinin sindirim rahatlığıdır.
Pembe ejder meyvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.