🥗
Pazı Yoğurtlusu Kaç Kalori?
Pazı, yoğurt, hafif ve sağlıklı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pazı Yoğurtlusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 48%
Protein
3.2g
· 25%
Yağ
1.6g
· 27%
Lif
2.1g
Pazı Yoğurtlusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
210µg · 175% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
C Vitamini
17mg · 19% GDV
Folat
70µg · 18% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
370mg · 11% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Pazı Yoğurtlusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pazı Yoğurtlusu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pazı Yoğurtlusu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pazı Yoğurtlusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pazı Yoğurtlusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pazı Yoğurtlusu Gibi Besinler
Pazı Yoğurtlusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pazı yoğurtlusu kaç kalori ve diyete uygun mu?
Pazı yoğurtlusu 100 gramda 55 kalori içerir. Düşük kalorili bir sebze yemeği olarak vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenmeye uygundur.
Pazı yoğurtlusunun glisemik indeksi düşük mü, kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Bu ürünün glisemik indeksi 35’tir, yani düşüktür. 100 gramda 6.2 gram karbonhidrat içerir.
Pazı Yoğurtlusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.