🥚🥬🫒
Pazılı Omlet (Zeytinyağlı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, zeytinyağı ile sağlıklı yağ, magnezyum ve A vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pazılı Omlet (Zeytinyağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 9%
Protein
8.5g
· 25%
Yağ
10.2g
· 66%
Lif
1.2g
Pazılı Omlet (Zeytinyağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
180µg · 150% GDV
Biotin
12µg · 40% GDV
A Vitamini
320µg · 36% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Pazılı Omlet (Zeytinyağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pazılı Omlet (Zeytinyağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pazılı Omlet (Zeytinyağlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pazılı Omlet (Zeytinyağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pazılı Omlet (Zeytinyağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 13.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.3:1).
Pazılı Omlet (Zeytinyağlı) Gibi Besinler
Pazılı Omlet (Zeytinyağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı pazılı omlet kaç kalori?
Zeytinyağlı pazılı omlet 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 10,2 g yağ ve 3,2 g karbonhidrat bulunur.
Zeytinyağlı pazılı omletin glisemik indeksi düşük mü?
Zeytinyağlı pazılı omletin glisemik indeksi 25'tir, bu nedenle düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 3,2 g karbonhidrat ve 1,2 g lif vardır.
Pazılı Omlet (Zeytinyağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.