Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥬

●Düşük GI

Zeytinyağında sotelenmiş pazı turşusu Kaç Kalori?

Yüksek sodyumlu, lifli, zeytinyağından gelen sağlıklı yağ içeren fermente sebze yemeği

KALORİ

92kcal

15düşük

POTASYUM

290mg

LİF

2.7g

Zeytinyağında sotelenmiş pazı turşusu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.6g

· 21%

Protein

1.8g

· 8%

Yağ

7.1g

· 71%

Lif

2.7g

Zeytinyağında sotelenmiş pazı turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

240µg · 200% GDV

A Vitamini

185µg · 21% GDV

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

C Vitamini

11mg · 12% GDV

Mineraller

Sodyum

780mg · 34% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Magnezyum

42mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

290mg · 9% GDV

Zeytinyağında sotelenmiş pazı turşusu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağında sotelenmiş pazı turşusu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağında sotelenmiş pazı turşusu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağında sotelenmiş pazı turşusu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağında sotelenmiş pazı turşusu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).

Zeytinyağında sotelenmiş pazı turşusu Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

Zeytinyağında sotelenmiş pazı turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağında sotelenmiş pazı turşusu kaç kalori?

Zeytinyağında sotelenmiş pazı turşusu 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı miktarda 7,1 g yağ, 4,6 g karbonhidrat ve 1,8 g protein bulunur.

Zeytinyağında sotelenmiş pazı turşusu kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 4,6 g karbonhidrat ve 2,7 g lif vardır.

Zeytinyağında sotelenmiş pazı turşusu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.