🥬
Lor peynirli ve yumurtalı pazı sarması Kaç Kalori?
Yüksek protein, kalsiyum ve A vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lor peynirli ve yumurtalı pazı sarması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 12%
Protein
9.1g
· 29%
Yağ
8.1g
· 59%
Lif
1.6g
Lor peynirli ve yumurtalı pazı sarması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
238µg · 198% GDV
A Vitamini
285µg · 32% GDV
Biotin
7.2µg · 24% GDV
B12
0.48µg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
168mg · 24% GDV
Selenyum
9.8µg · 18% GDV
Kalsiyum
162mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Lor peynirli ve yumurtalı pazı sarması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lor peynirli ve yumurtalı pazı sarması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lor peynirli ve yumurtalı pazı sarması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lor peynirli ve yumurtalı pazı sarması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lor peynirli ve yumurtalı pazı sarması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 7.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.1:1).
Lor peynirli ve yumurtalı pazı sarması Gibi Besinler
Lor peynirli ve yumurtalı pazı sarması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lor peynirli ve yumurtalı pazı sarması kaç kalori?
Lor peynirli ve yumurtalı pazı sarması 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,1 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ bulunur.
Lor peynirli ve yumurtalı pazı sarması diyete uygun mu?
100 gramda 3,8 g karbonhidrat ve 15 glisemik indekse sahip olması nedeniyle düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz, esnek beslenme ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünleri ve yumurta içerir.
Lor peynirli ve yumurtalı pazı sarması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.