1 adet (orta) Paykek Kakaolu Kek (45 g) 189 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 27 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 7.7 g yağ ve 1 g lif bulunur. 49.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Paykek Kakaolu Kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

420

KCAL / 100G

Karbonhidrat

60g

· 22% GDV

Protein

5.2g

· 10% GDV

Yağ

17g

· 22% GDV

Lif

2.2g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 5% · Yağ 37%

Paykek Kakaolu Kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.15mg · 12% GDV

0.11mg · 9% GDV

1.2mg · 8% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

110mg · 16% GDV

Sodyum

280mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Selenyum

6µg · 11% GDV

Paykek Kakaolu Kek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

19/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Paykek Kakaolu Kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Paykek Kakaolu Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 420 kaloriyi harcamak:

🚶

104dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

43dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

57dk

Bisiklet

🏊

49dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Paykek Kakaolu Kek İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Paykek Kakaolu Kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Paykek Kakaolu Kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Paykek Kakaolu Kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 105:1

İdeal 4:1 üzerinde (105:1).

Paykek Kakaolu Kek ile Karşılaştır

🍫🍰vs🍯

Paykek Kakaolu Kek vs Karamel sos100 g'da 100 kalori fazla

→🍫🍰vs🍫

Paykek Kakaolu Kek vs Bitter Çikolata100 g'da 120 kalori az

→🍫🍰vs🍮

Paykek Kakaolu Kek vs Höşmerim100 g'da 100 kalori fazla

→🍫🍰vs🍫

Paykek Kakaolu Kek vs Çikolata sos100 g'da 210 kalori fazla

→

Paykek Kakaolu Kek Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Paykek Kakaolu Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Paykek Kakaolu Kek kaç kalori?

Paykek Kakaolu Kek, 100 gramda 420 kalori içerir. Aynı miktarda 60 g karbonhidrat, 17 g yağ ve 5,2 g protein bulunur.

Paykek Kakaolu Kek kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 75 olduğu için kan şekerini görece hızlı yükseltebilir. Gluten, yumurta, süt ürünleri ve soya içerir; ultra işlenmiş bir üründür.

Paykek Kakaolu Kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026