Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍕

Patlıcanlı yağlı pide Kaç Kalori?

Yağlı hamur ve patlıcanlı içle hazırlanan geleneksel pide

KALORİ

265kcal

68orta

POTASYUM

170mg

LİF

3.1g

Patlıcanlı yağlı pide Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

265

KCAL / 100G

Karbonhidrat

34.5g

· 53%

Protein

6.8g

· 10%

Yağ

10.8g

· 37%

Lif

3.1g

Patlıcanlı yağlı pide Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

2.4mg · 15% GDV

0.16mg · 13% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Folat

34µg · 9% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Sodyum

360mg · 16% GDV

Fosfor

86mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Patlıcanlı yağlı pide Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Patlıcanlı yağlı pide İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Patlıcanlı yağlı pide Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Patlıcanlı yağlı pide Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Patlıcanlı yağlı pide Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 52.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).

Patlıcanlı yağlı pide Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Patlıcanlı yağlı pide Hakkında Sık Sorulan Sorular

Patlıcanlı yağlı pide kaç kalori?

Patlıcanlı yağlı pide, 100 gramında 265 kalori içerir. Aynı miktarda 6,8 g protein, 34,5 g karbonhidrat ve 10,8 g yağ bulunur.

Patlıcanlı yağlı pide kan şekerini yükseltir mi?

Patlıcanlı yağlı pidenin glisemik indeksi 68'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 34,5 g olduğundan kan şekeri yönetiminde porsiyon miktarına dikkat edilmesi gerekebilir.

Patlıcanlı yağlı pide hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.