🍳
Patlıcanlı omlet, çeçil peynirli Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, peynirli, patlıcanlı omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patlıcanlı omlet, çeçil peynirli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 9%
Protein
11.2g
· 27%
Yağ
12.1g
· 64%
Lif
1.1g
Patlıcanlı omlet, çeçil peynirli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
12µg · 40% GDV
B12
0.72µg · 30% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
A Vitamini
145µg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
198mg · 28% GDV
Kalsiyum
168mg · 17% GDV
Sodyum
312mg · 14% GDV
Patlıcanlı omlet, çeçil peynirli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patlıcanlı omlet, çeçil peynirli İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patlıcanlı omlet, çeçil peynirli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patlıcanlı omlet, çeçil peynirli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Patlıcanlı omlet, çeçil peynirli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Patlıcanlı omlet, çeçil peynirli Gibi Besinler
Patlıcanlı omlet, çeçil peynirli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patlıcanlı çeçil peynirli omlet kaç kalori?
Patlıcanlı çeçil peynirli omlet 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 12,1 g yağ bulunur.
Patlıcanlı omlet ketojenik diyete uygun mu?
Evet, bu omlet keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,6 g karbonhidrat ve 2 glisemik indeks değeri vardır; ayrıca glutensizdir.
Patlıcanlı omlet, çeçil peynirli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.