🥙
Patlıcanlı gözleme Kaç Kalori?
Geleneksel Türk gözlemesi, közlenmiş patlıcan ve baharatlarla doldurulmuş ince yufka.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patlıcanlı gözleme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29g
· 67%
Protein
4.2g
· 10%
Yağ
4.5g
· 23%
Lif
3.2g
Patlıcanlı gözleme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
270mg · 12% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Patlıcanlı gözleme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patlıcanlı gözleme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patlıcanlı gözleme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patlıcanlı gözleme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patlıcanlı gözleme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
Patlıcanlı gözleme Gibi Besinler
Patlıcanlı gözleme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patlıcanlı gözleme kaç kalori?
Patlıcanlı gözleme 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı miktarda 4,2 g protein, 29 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ bulunur.
Patlıcanlı gözleme glüten içerir mi?
Evet, patlıcanlı gözleme glüten içerir. Glüten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Patlıcanlı gözleme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.