🥟
Patlıcanlı Börekita Kaç Kalori?
Patlıcanlı iç harçlı, hamur işi börekita
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patlıcanlı Börekita Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.4g
· 40%
Protein
6.8g
· 9%
Yağ
17.6g
· 51%
Lif
3.9g
Patlıcanlı Börekita Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
4µg · 13% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Patlıcanlı Börekita Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patlıcanlı Börekita İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patlıcanlı Börekita Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patlıcanlı Börekita Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patlıcanlı Börekita Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.8g
Omega 6:3 oranı 68:1
İdeal 4:1 üzerinde (68:1).
Patlıcanlı Börekita Gibi Besinler
Patlıcanlı Börekita Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patlıcanlı Börekita kaç kalori?
Patlıcanlı Börekita 100 gramda 312 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,8 g protein, 31,4 g karbonhidrat ve 17,6 g yağ bulunur.
Patlıcanlı Börekita glutensiz mi, yumurta içerir mi?
Hayır, Patlıcanlı Börekita gluten içerir ve yumurta alerjeni de bulunmaktadır. Gluten veya yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Patlıcanlı Börekita hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.