🍿
Patlatmalık mısır Kaç Kalori?
Tam tahıl, lif içerir, patlatılmadan önce düşük yağlıdır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patlatmalık mısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
375
KCAL / 100G
Karbonhidrat
74g
· 78%
Protein
11g
· 12%
Yağ
4.3g
· 10%
Lif
14.5g
Patlatmalık mısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B1
0.2mg · 17% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
358mg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
144mg · 34% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Patlatmalık mısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patlatmalık mısır İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patlatmalık mısır Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patlatmalık mısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patlatmalık mısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 95:1
İdeal 4:1 üzerinde (95:1).
Patlatmalık mısır Gibi Besinler
Patlatmalık mısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.