🍿
Havada patlatılmış mısır Kaç Kalori?
Düşük kalorili, tam tahıllı, lifli atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havada patlatılmış mısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
387
KCAL / 100G
Karbonhidrat
77.9g
· 77%
Protein
12.9g
· 13%
Yağ
4.5g
· 10%
Lif
14.5g
Havada patlatılmış mısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
B3
2.3mg · 14% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
358mg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
144mg · 34% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Havada patlatılmış mısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havada patlatılmış mısır İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havada patlatılmış mısır Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Havada patlatılmış mısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havada patlatılmış mısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 100:1
İdeal 4:1 üzerinde (100:1).
Havada patlatılmış mısır Gibi Besinler
Havada patlatılmış mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havada patlatılmış mısır kaç kalori?
Havada patlatılmış mısır 100 gramda 387 kalori içerir. Aynı miktarda 12,9 g protein, 77,9 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ bulunur.
Havada patlatılmış mısır diyet için uygun mu?
Havada patlatılmış mısır vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramında 14,5 g lif içerir ve glisemik indeksi 55'tir.
Havada patlatılmış mısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.